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晚上可以看电脑吗？
这一个困扰许多人的难题，晚上长时刻对着电脑屏幕，不仅对眼睛有害，还可能影响睡眠质量，晚上到底能不能看电脑呢？下面就来探讨一下。
我们要明确一点：晚上看电脑并不是完全不可以，而是要适度，长时刻盯着电脑屏幕，尤其是晚上，会对眼睛造成很大的负担，长时刻用眼后，容易出现眼干、眼涩、视力模糊等难题，晚上光线较暗，长时刻看电脑还会使眼睛疲劳,导致视力下降。
晚上看电脑需要注意什么呢？
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调整屏幕亮度：晚上看电脑时，要适当降低屏幕亮度，以减轻眼睛负担,可以将屏幕亮度调整到与室内光线相当的水平。
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保持适当的距离：眼睛与电脑屏幕的距离最好保持在50-70厘米左右,这样可以减少眼睛疲劳。
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定时休息：长时刻看电脑容易导致眼睛疲劳，每隔一段时刻，应该闭眼休息5-10分钟，或者远眺一下,让眼睛得到放松。
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调整室内光线：晚上看电脑时，室内光线要适宜,避免过于昏暗或过于明亮。
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使用护眼软件：市面上有很多护眼软件，可以帮助我们在使用电脑时,减少眼睛疲劳。
如果你晚上有独特情况，比如职业需要，那么可以适当延长看电脑的时刻，但一定要记得以上提到的注意事项,以免对眼睛造成伤害。
晚上可以看电脑，但一定要适度，并注意保护眼睛，毕竟，眼睛是我们宝贵的财富，要好好珍惜。？
